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【高岡英夫の最新刊情報】レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる(2024.1.24掲載)

運動科学の第一人者にして、「ゆる体操」の考案者、そしてベストセラー『究極の身体』著者である高岡英夫が独自の筋トレメソッドを初公開!

しなやかでゆるんだ柔らかい筋肉を手に入れた人は、脳も活性化し意識も澄んで、間違いなくあらゆるパフォーマンスが向上します。実際、世界のトップクラスのなかの、さらにその頂点に君臨するようなスポーツ選手の筋肉は、非常にやわらかで機能性にも優れています。そんな『トップ・オブ・トップ』と私が呼ぶスポーツ選手がもつ優れた筋肉をつくるトレーニング、「レフ筋トレ」を初めて世に問うのが本書です
 (「はじめに」より)


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  • レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる!
  • ■ タイトル:レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる

    ■ 著者:高岡英夫

    ■ 出版社:講談社

    ■ 2024年3月下旬~4月上旬頃刊行予定



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    *詳細情報は改めて本ページにてお知らせいたします。