ゆる体操ー運動科学総合研究所

人間の身体意識世界で最も重要な「トップ・センター」に次ぐ重要性を誇る「三丹田」。正しいトレーニングを積めば、短時間で人の人格、能力を根本から変革してしまうほどのエネルギーを秘めているという。

今回は、7月22日（木）に実施された「三丹田実験授業」の模様を［前編］、［後編］の２回に分けて、皆さんにお届けします。

「2010年New三丹田実験授業」とは

「三丹田実験授業」は、以下２点を目的に7月22日（木）運動科学総合研究所にて開催されました。

1. （１）新講座「2010年版 New三丹田」のカリキュラムを試行すること。
2. （２）実験授業が成功した場合、授業の内容・進行の様子・結果等を、講座参加を考慮されているお客様に検討材料として広くご提供すること。

講師は高岡英夫、受講生は講座参加者の中から抽選で６名の方にご参加いただきました。

「2010年New三丹田実験授業」の講師・ご参加者

講師

・高岡英夫（運動科学総合研究所所長）

運動科学・能力科学者。「ゆる」開発者。現在、運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学、同大学院教育学研究科卒。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、芸術家、企業経営者などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」を開発。一流スポーツ選手から主婦・高齢者や運動嫌いの人まで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業などの研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画での運動療法責任者も務める。ビデオ、DVD多数、著書は80冊を越える。

ご参加者（計６名）

・樫村昇さん（ゆる体操正指導員／講座参加歴10年6ヶ月）

トレーナーとしてフィットネスクラブで指導に携わっていたが、高岡英夫の著書に出会い「今までの数あるトレーニング理論と比べて、全く次元の違う理論だ」とその卓越性に驚嘆、ゆるに取り組みはじめる。さらに本物を求めて、運動総研の講座に参加しトレーニングを続ける。ゆる体操正指導員資格を取得し、現在は都内の多数のゆる体操教室で指導を担当している。

・須賀諭一郎さん（会社員［建築業］・ゆる体操準指導員／講座参加歴9年3ヶ月）

学生、社会人での硬式野球選手時代「中学生の時にはあんなに自由に打ったり、走ったりできて 快適だったのに、なぜ今はこんなに不自由にしか動けないのだろう」と疑問を持ち、当時書店で販売されていたゆる体操のビデオを手に取る。以来トレーニングを続け、ゆるをはじめとした運動総研のトレーニングを仕事に人生に十二分に生かしている。

・徳田進也さん（予備校進路指導・極意武術協会会員・達人調整技術認定／講座参加歴12年）

武術の稽古に励んでいた大学時代、部活の先輩から高岡英夫の著書を勧められた。著書を読み進む内に高岡英夫の「天才論・人間論・上達論などに感銘を受けた」ことがきっかけとなり、運動総研の門を叩く。現在は高岡英夫が師範を務める極意武術協会の会員として修練を続けながら、予備校の進路指導担当として高校生等の進路相談を担当。厳しくも的確な指導でお兄さん的存在として親しまれている。

・明羽美姫さん（ミュージカル俳優・ゆる体操準指導員・主婦／講座参加歴6年10ヶ月）

ダンスや歌のトレーニングに取り組む中で力を抜くことの重要性は知っていたもののその難しさに直面していた。また腰痛や、慢性的な疲れ、ストレスからくる胃の痛みに悩まされていた。空港の売店で偶然高岡英夫の著作を手に取り感動。その著者に直接指導を受けたいという思いが高じて運動総研にコンタクト、講座参加を始める。ミュージカル俳優として活躍しつつ、ゆる体操準指導員資格を取得、指導活動もはじめている。

・江波戸佐枝さん（ゆる体操正指導員・Webデザイナー・主婦／講座参加歴6年3ヶ月）

ゆる体操を愛好する内、その奥深さに感銘を受けて『ゆる体操をもっと上手くなるにはどうしたらいいのか？』『ゆる体操を作った高岡先生に直接指導を受けてみたい』『ゆる体操よりももっと専門的なトレーニングとは一体どんなものなのか？』と知的好奇心とトレーニング意欲が湧き、講座参加を始める。ゆる体操正指導員資格を取得、カルチャースクールなどで指導も担当する。

・松島雪子さん（ピアニスト・主婦／講座参加歴4年9ヶ月）

ピアニストとしての演奏量の多さから、一時は「本もフライパンも片手では持てないほど」の腱鞘炎に悩んでいた。ゆる体操に出会い「これなら、自分の不調を自分で改善できるのでは」と直感、はじめた所あっという間に腱鞘炎は解消、教室に通いはじめる。その後高岡英夫の出版記念講演会で本人に出会い、ゆるんだ身体の素晴らしさに感銘を受けトレーニングを続ける。ゆる体操準指導員に合格するのが当面の目標と語る。

「2010年New三丹田実験授業」の授業の流れ

上丹田、中丹田、下丹田について、簡単な質問に答えていくことでそれぞれの丹田の形成度が測定できる評価テストが導入されました。授業は以下のような流れで行われました。

評価テストの結果（一部抜粋）

実験授業内では、男性３名と女性３名がそれぞれグループになり、上丹田、中丹田、下丹田を内観評価（自分自身を観察してそれぞれの丹田を３項目ずつ６段階で評価）と、外観評価（パートナーを観察してそれぞれの丹田を１項目ずつ６段階で評価）の２つの方向性から評価していきました。

以下のグラフは、男性グループ、女性グループからそれぞれ１名を選び、それぞれ自分自身による評価である内観評価と、パートナーからの評価である外観評価の１回目と２回目の得点差を表したものです。

※グレー：１回目の結果　／　オレンジ：２回目の結果

男性Ａのテスト結果（自身による内観、および男性Ｂ、Ｃによる外観評価）

女性Ａのテスト結果（自身による内観、および女性Ｂ、Ｃによる外観評価）

［後編］は、「三丹田実験授業」の内容をよりありありとご理解いただくためにご参加者によるディスカッションの模様をお届けします。「わずか４時間半の間に自分が根本から変わってしまった」、「本来の自分を取り戻せた」という声が続出した、その授業とは！？　それぞれのご参加者が感じたこと、受け取ったことをお話いただきました。どうぞお楽しみに。

＞＞後編へ続く＞＞