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【運動総研 Cスペース　スケジュール一覧】

　◆　ゆる体操初級教室スケジュール
　◆　ゆるウォーク初級教室スケジュール
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運動総研 Cスペース　ゆる体操初級教室

※フリー参加あります（フリー参加の場合もご入会が必要です。）

スケジュールより好きな日時を選んで一回ごとにご参加いただけます。
毎月１日より次月のフリー参加のお申込みが出来ます。

満員のためお申し込みいただけない場合もございますのであらかじめご了承ください。

ゆる体操はからだのコリ・疲労を取り、病気の予防に役立つ健康効果、代謝を促進し美しい身体をつくるダイエット・アンチエイジング効果、気持ちが楽しくなりストレスに強くなるリラックス効果など、効果満点の超簡単リラックス体操です。楽しく気持ちよく学びながら健康なからだをつくりましょう！

入会金 3,000円　初回のみ
運動総研本社教室の入会金と共通です		 レギュラー参加 月謝5,000円（月3回開催）
お支払期限は前月の末日です
フリー参加 2,500円（1回分）
お支払期限は開催日の前日です
会場 運動総研 Cスペース　会場地図 講師 ゆる体操正指導員

「運動総研 Cスペース」は2018年9月に移転いたしました。
詳細はこちら　＞＞をご覧ください。

★ゆる体操初級教室のご参加者の声はこちらです。

レギュラー参加のシステム

・受講単位
お申し込み・月謝のお支払いは１ヶ月単位となります。曜日・時間の振替はできませんのでご注意ください。
・自動更新制
自動更新制となっております。月末までにクラスの変更／受講取りやめのご連絡をいただかない限り、次月のお申し込みが自動的に継続します。
・クラスの変更など
所属のクラスをご変更される場合、または参加をお取りやめになる場合は必ず月末までに運動総研コールセンターにご連絡ください。クラス変更の場合、ご希望されるクラスに定員の空きがあれば変更をお受けできます。

お申し込みは、運動総研コールセンターまで
電話03-3817-0390　【電話受付10時～18時　木曜・日曜定休】

※講師は予告なく臨時で交代することがあります。あらかじめご了承ください。

2020年1月分の日程

木曜　 9:30～10:40クラス 9日、16日、23日 ゆる体操正指導員　 長谷川尚美

2020年2月分の日程

木曜　 9:30～10:40クラス 6日、13日、20日 ゆる体操正指導員　 長谷川尚美

2020年3月分の日程

木曜　 9:30～10:40クラス 2月27日／以後開催中止　＞ご案内 ゆる体操正指導員　 長谷川尚美

2020年4月分の日程

木曜　 9:30～10:40クラス 開催中止　＞お知らせはこちら ゆる体操正指導員　 長谷川尚美

2020年5月分の日程

木曜　 9:30～10:40クラス 開催中止　＞お知らせはこちら ゆる体操正指導員　 長谷川尚美

2020年6月分の日程

木曜　 9:30～10:40クラス 開催中止　＞お知らせはこちら ゆる体操正指導員　 長谷川尚美

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運動総研 Cスペース　ゆるウォーク初級教室

※フリー参加あります（フリー参加の場合もご入会が必要です。）

スケジュールより好きな日時を選んで一回ごとにご参加いただけます。
毎月１日より次月のフリー参加のお申込みが出来ます。

満員のためお申し込みいただけない場合もございますのであらかじめご了承ください。

からだの中のブレーキ成分を取り除き、歩けば歩くほど快適に・健康に・美しくなる、ゆるウォーク。がんばらずに楽に歩くことができるようにゆる体操で体をほぐし、さらに歩きやすくなるためのいろいろな「ゆるメソッド」を学ぶことができます。初めての方にも分かりやすく、楽しくご指導します。

入会金 3,000円　初回のみ
運動総研本社教室の入会金と共通です		 レギュラー参加 月謝5,000円（月3回開催）
お支払期限は前月の末日です
フリー参加 2,500円（1回分）
お支払期限は開催日の前日です
会場 運動総研 Cスペース会場地図 講師 運動総研 専門指導員

「運動総研 Cスペース」は2018年9月に移転いたしました。
詳細はこちら　＞＞をご覧ください。

★ゆるウォーク初級教室のご参加者の声はこちらです。

レギュラー参加のシステム

・受講単位
お申し込み・月謝のお支払いは１ヶ月単位となります。曜日・時間の振替はできませんのでご注意ください。
・自動更新制
自動更新制となっております。月末までにクラスの変更／受講取りやめのご連絡をいただかない限り、次月のお申し込みが自動的に継続します。
・クラスの変更など
所属のクラスをご変更される場合、または参加をお取りやめになる場合は必ず月末までに運動総研コールセンターにご連絡ください。クラス変更の場合、ご希望されるクラスに定員の空きがあれば変更をお受けできます。

お申し込みは、運動総研コールセンターまで
電話03-3817-0390　【電話受付10時～18時　木曜・日曜定休】

※講師は予告なく臨時で交代することがあります。あらかじめご了承ください。

2020年1月分の日程

水曜　 9:30～10:40クラス 8日、15日、22日 運動総研 専門指導員　 遠藤八重子

2020年2月分の日程

水曜　 9:30～10:40クラス 5日、12日、26日 運動総研 専門指導員　 遠藤八重子

2020年3月分の日程

水曜　 9:30～10:40クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 運動総研 専門指導員　 遠藤八重子

2020年4月分の日程

水曜　 9:30～10:40クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 運動総研 専門指導員　 遠藤八重子

2020年5月分の日程

水曜　 9:30～10:40クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 運動総研 専門指導員　 遠藤八重子

2020年6月分の日程

水曜　 9:30～10:40クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 運動総研 専門指導員　 遠藤八重子

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運動総研 Cスペース　大和撫子のからだづくり初級教室

※女性限定
※フリー参加あります（フリー参加の場合もご入会が必要です。）

スケジュールより好きな日時を選んで一回ごとにご参加いただけます。
毎月１日より次月のフリー参加のお申込みが出来ます。

満員のためお申し込みいただけない場合もございますのであらかじめご了承ください。

江戸時代の日本人の、ゆるんで優れたからだづかいが自然に身につくように考えられたメソッドを、やさしく学ぶことができます。ゆる体操に加えて、2人組での身体調整を取り入れ、からだを深くゆるめるトレーニングを行います。月経血コントロールのための「息ゆる（呼吸法を使ったゆる体操）」も学べます。

[ご注意］
・2人組での身体調整の際にうつ伏せ・正座・ひざを付いた姿勢をとることがあります。
・身体調整の際にお顔の下に敷くタオルを使用しますのでご持参ください。また、足を使った調整を行なう場合がありますので靴下を必ずご着用ください。

入会金 3,000円　初回のみ
運動総研本社教室の入会金と共通です		 レギュラー参加 月謝6,000円（月3回開催）
お支払期限は前月の末日です
フリー参加 3,000円（1回分）
お支払期限は開催日の前日です
会場 運動総研 Cスペース会場地図 講師 大和撫子専門指導員

「運動総研 Cスペース」は2018年9月に移転いたしました。
詳細はこちら　＞＞をご覧ください。

・靴下を必ずご着用下さい　・頭やお顔の下に敷くタオルをお持ち下さい

レギュラー参加のシステム

・受講単位
お申し込み・月謝のお支払いは１ヶ月単位となります。曜日・時間の振替はできませんのでご注意ください。
・自動更新制
自動更新制となっております。月末までにクラスの変更／受講取りやめのご連絡をいただかない限り、次月のお申し込みが自動的に継続します。
・クラスの変更など
所属のクラスをご変更される場合、または参加をお取りやめになる場合は必ず月末までに運動総研コールセンターにご連絡ください。クラス変更の場合、ご希望されるクラスに定員の空きがあれば変更をお受けできます。

お申し込みは、運動総研コールセンターまで
電話03-3817-0390　【電話受付10時～18時　木曜・日曜定休】

※講師は予告なく臨時で交代することがあります。あらかじめご了承ください。

2020年1月分の日程

月曜　 19:00～20:10クラス 6日、20日、27日 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
水曜　 11:00～12:10クラス 8日、15日、22日 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
木曜　 11:00～12:10クラス 9日、16日、23日 大和撫子専門指導員　 長谷川尚美
金曜　 19:00～20:10クラス 10日、17日、24日 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
土曜　 9:30～10:40クラス 11日、18日、25日 大和撫子専門指導員　 河乃裕季

2020年2月分の日程

月曜　 19:00～20:10クラス 3日、10日、17日 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
水曜　 11:00～12:10クラス 5日、12日、26日 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
木曜　 11:00～12:10クラス 6日、13日、20日 大和撫子専門指導員　 長谷川尚美
金曜　 19:00～20:10クラス 7日、21日、28日 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
土曜　 9:30～10:40クラス 8日、22日、29日 大和撫子専門指導員　 河乃裕季

2020年3月分の日程

月曜　 19:00～20:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
水曜　 11:00～12:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
木曜　 11:00～12:10クラス 2月27日／以後開催中止　＞ご案内 大和撫子専門指導員　 長谷川尚美
金曜　 19:00～20:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
土曜　 9:30～10:40クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 河乃裕季

2020年4月分の日程

月曜　 19:00～20:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
水曜　 11:00～12:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
木曜　 11:00～12:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 長谷川尚美
金曜　 19:00～20:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
土曜　 9:30～10:40クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 河乃裕季

2020年5月分の日程

月曜　 19:00～20:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
水曜　 11:00～12:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
木曜　 11:00～12:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 長谷川尚美
金曜　 19:00～20:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
土曜　 9:30～10:40クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 河乃裕季

2020年6月分の日程

月曜　 19:00～20:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
水曜　 11:00～12:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
木曜　 11:00～12:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 長谷川尚美
金曜　 19:00～20:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 遠藤八重子
土曜　 9:30～10:40クラス 開催中止　＞お知らせはこちら 大和撫子専門指導員　 河乃裕季

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運動総研 Cスペース　ゆる体操中級教室

※フリー参加はありません

ゆる体操をさらに深く詳しく学びたい方のための教室です。初級にはないゆる体操のメカニズムに基づいた詳しい体操指導や、さらにゆるゆるになるためのメソッドもご指導いたします。
［受講資格］
・ゆる体操の講習を42時間以上ご参加されていること（実際の出席時間数でカウントします）。
（例）一回70分クラスに36回（月3回×12か月分）ご参加いただくと42時間となります。
・対象となる講習はゆる体操初級教室、ゆる体操入門セミナーなど（詳細はお問い合わせください）。

入会金 3,000円　初回のみ
運動総研本社教室の入会金と共通です		 レギュラー参加 月謝6,000円（月3回開催）
お支払期限は前月の末日です
※フリー参加はありません
会場 運動総研 Cスペース会場地図 講師 ゆる体操正指導員

「運動総研 Cスペース」は2018年9月に移転いたしました。
詳細はこちら　＞＞をご覧ください。

レギュラー参加のシステム

・受講単位
お申し込み・月謝のお支払いは１ヶ月単位となります。曜日・時間の振替はできませんのでご注意ください。
・自動更新制
自動更新制となっております。月末までにクラスの変更／受講取りやめのご連絡をいただかない限り、次月のお申し込みが自動的に継続します。
・クラスの変更など
所属のクラスをご変更される場合、または参加をお取りやめになる場合は必ず月末までに運動総研コールセンターにご連絡ください。クラス変更の場合、ご希望されるクラスに定員の空きがあれば変更をお受けできます。

お申し込みは、運動総研コールセンターまで
電話03-3817-0390　【電話受付10時～18時　木曜・日曜定休】

※講師は予告なく臨時で交代することがあります。あらかじめご了承ください。

2020年1月分の日程

土曜　 11:00～12:10クラス 11日、18日、25日 ゆる体操正指導員　 大澤まゆみ1回／遠藤八重子2回

2020年2月分の日程

土曜　 11:00～12:10クラス 8日、22日、29日 ゆる体操正指導員　 大澤まゆみ1回／遠藤八重子2回

2020年3月分の日程

土曜　 11:00～12:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら ゆる体操正指導員　 大澤まゆみ1回／遠藤八重子2回

2020年4月分の日程

土曜　 11:00～12:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら ゆる体操正指導員　 大澤まゆみ1回／遠藤八重子2回

2020年5月分の日程

土曜　 11:00～12:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら ゆる体操正指導員　 大澤まゆみ1回／遠藤八重子2回

2020年6月分の日程

土曜　 11:00～12:10クラス 開催中止　＞お知らせはこちら ゆる体操正指導員　 大澤まゆみ1回／遠藤八重子2回

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お問合せ・お申込は、運動総研コールセンターへ
電話　03-3817-0390（電話受付：10時～18時　日曜・木曜定休）
ファクス　03-3817-7724

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