ゆる体操ー運動科学総合研究所

軸を通して颯爽と生きる！

立ったとき、カラダの上下を貫くように形成される身体意識です。身体をゆるめることを土台にして、本当に使えるセンターを鍛える方法を学びます。センターが通ると、姿勢が良くなり、ラクに美しく立てるようになります。また、信念や意志がブレず、臆することがなくなり、芯の通った精神的な強さが生まれます。

積極的に行動できるようになる！

胸の中心からやや下にできる球状の身体意識です。この身体意識が形成されると情熱、ヤル気、闘志が備わり、人を動かすエネルギー装置になります。物事に情熱的に取り組み、明るい気持ちになり、温かい気持ちで人を思いやることが出来るようになり、仕事、学業、スポーツ、子育てなどあらゆる分野に必須の身体意識です。

落ち着いて、自由自在に動ける自分をつくる！

下丹田の効果は『動揺しない』『心が乱れない』『スポーツなどで姿勢が容易に崩れない』などです。下丹田がある人は仕事や試合で本番に強くなり、自信がもてるようになります。日本の伝統文化で昔から大事にされてきた身体意識です。下丹田は身体が固まった状態で鍛えても意味がありません。この講座ではゆる体操をふんだんに取り入れて、ゆるんだ「使える下丹田」づくりを目指します。

相手と親密になり、円滑な人間関係を築く！

人と人、人とものをつなぐ放物線上の身体意識。人との親和力、人間関係を良くする能力を得られます。人前で話すことが得意になる、仕事上のコミュニケーションが円滑になります。仕事での目標や、試合、記録、作品などに自分のリバースがかけられると、リラックスしてかつその対象と自分を強く結びつけることができます。

最重要筋肉＝腸腰筋を味方につける！

無駄な力みが抜けた、美しい立ち方・歩き方・身のこなしが身につく。センター（体軸）の形成を促進し、強力な前進力で、羽が生えたように快適に歩くための最重要な筋肉＝腸腰筋とハムストリングスを鍛える方法を学びます。

体をゆるめてもっと快適に歩く！

歩くほどゆるむ！全身のブレーキ成分を取り除き、ゆるゆるにゆるんだ超快適な歩きができるようになります。今よりももっと楽に歩けるための考え抜かれたカリキュラムです。やさしく分かりやすくご指導します。

股関節の鈍さを取り除く！

この講座では、優れた身体運動をもたらすための「要」としての股関節を綿密緻密に鍛錬する方法を学びます。股関節周りの拘束を取り去り､歩きと全身の動きを劇的に改善させます｡

拘束ゼロ、赤ちゃんのからだを体験する！

身体開発にとっての根源的障害の一つ、"腰の拘束"を徹底解消していくための強力なトレーニング法を学びます。ハイハイすらできない赤ちゃんの身体とは？そのユルユルの透明感とは？

肩甲骨の絶妙なコントロール法を学ぶ！

上半身の動きの成否を左右する肩甲骨の絶妙なコントロールが身につきます。腕から先を使う種目（スポーツ・武術・ダンス、etc.）が圧倒的に上達すると同時に、日常生活作業も快適にこなせるようになります。