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ゆる体操入門セミナー A/B/C/D/E

楽しい、カンタン、みるみる健康になる。そして、奥深い。
ゆる体操入門セミナーは、身体をゆるめて高機能に働く健康な身体をつくる最先端のメソッドです。

コースがA,B,C,D,E5種類ありますが、どれも初めての方に楽しく学んでいただけるようになっていますので、どれから受けていただいても結構です。難易度の差はありません。また、ABCDEで共通して行う体操は少なく、各コースそれぞれ異なった内容になっています。

  • 【進め方】
  •  指導員のリードで、各コースに含まれるパーツ体操を行っていきます。1回2時間30分で、およそ25パーツ程度の体操を行います。
  •  また、毎回2つくらい、重要指導パーツを選び、詳しく指導します。重点指導の対象となるパーツは毎回違います。
  • 【内容】
  •  ゆる体操入門セミナーAは、立ちゆる約70%、寝ゆる約30%です。

ゆる体操入門セミナーA

例えば、ゆる体操入門セミナーAでは、こんな体操を行います。

立ちゆるは、肩こりギュードサー体操、上腕ジョワーン体操、踵クルクル体操、首ジワークネクネ体操など。
寝ゆるは、腰モゾモゾ体操、首ゴロゴロ体操、肩甲骨モジモジ体操など。

  •  ゆる体操入門セミナーBは、椅子ゆる約50%、立ちゆる約50%です。

ゆる体操入門セミナーA

例えば、ゆる体操入門セミナーBでは、こんな体操を行います。

椅子ゆるは、肋骨モゾモゾ体操、坐骨モゾモゾ座り、座り脚スリスリ体操など。
立ちゆるは、波チャップン体操、いるかクネクネ体操、足ネバネバ歩きなど。

  •  ゆる体操入門セミナーCは、立ちゆる約25%、息ゆる約25%、寝ゆる約50%です。

ゆる体操入門セミナーA

例えば、ゆる体操入門セミナーCでは、こんな体操を行います。

立ちゆるは、胸フワ背フワ体操、脇フワモゾモゾ体操など。
息ゆるは、息ハートロトロ体操、お腹ペコポコ体操など。
寝ゆるは、股関節スリスリ気持ちよーく体操、足足スリスリ気持ちよーく体操、背中モゾモゾ体操など。

  •  ゆる体操入門セミナーDは、立ちゆる約40%、椅子ゆる約20%、寝ゆる約40%です。

ゆる体操入門セミナーA

例えば、ゆる体操入門セミナーDでは、こんな体操を行います。

寝ゆるは、ももの縦付け根スリスリ気持ちよく体操、股関節グニュー引きつけ体操、ゆるネコ体操など。
立ちゆるは、片ひざ休みもも裏スリスリ体操、しゃがみ背腰ダラー体操、チャップリンプリン体操など。
座ゆるは、足首重ねスリスリ気持ちよーく体操など。

  •  ゆる体操入門セミナーEは、立ちゆる約55%、椅子ゆる約30%、寝ゆる約15%です。

ゆる体操入門セミナーA

例えば、ゆる体操入門セミナーEでは、こんな体操を行います。

立ちゆるは、腕プラーンおじぎ体操、肩甲骨モゾモゾ体操、腰回しクルーリ体操など。
椅子ゆるは、すねコゾコゾ体操、坐骨モゾモゾ座り、背もたれ首モゾモゾ体操など。
寝ゆるは、ひざだけゴローリ体操など。

  • 【講座料】
  •  一般男性は、5,000円
  •  女性/学生/シルバーは、3,500円
  •  「女性/学生※/シルバー料金について」
    女性、学生、シルバー(満65歳以上)の方は、通常料金の30%割引です。
    ※学生割引の可否は、学生証コピーを送付いただいた上で当研究所で判断させていただきます。
  •  *複数回参加割引はございません。(複数回参加割引は、同一教程・コースを2回目以降受講する場合、講座料が60%割引されるシステムです。入門セミナーでは、割引適用になりません。)
  • 【日程・会場】
東京
2017年
開催日 時間 セミナー 会場
1月14日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門D(河乃) [Cスペース]
1月18日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門C(迎) [ 本 社 ]
1月22日(日) 16:00~18:30 ゆる体操入門E(迎) [ 本 社 ]
2月15日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門D(迎) [ 本 社 ]
2月19日(日) 13:00~15:30 ゆる体操入門A(迎) [ 本 社 ]
2月25日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門B(長谷川) [Cスペース]
3月1日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門E(迎) [ 本 社 ]
3月4日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門C(星子) [Cスペース]
4月1日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門D(星子) [Cスペース]
4月5日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門A(迎) [ 本 社 ]
5月17日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門B(迎) [ 本 社 ]
5月27日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門E(江波戸) [Cスペース]
6月7日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門C(迎) [ 本 社 ]
6月10日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門A(星子) [Cスペース]
6月24日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門B(江波戸) [Cスペース]
6月25日(日) 13:00~15:30 ゆる体操入門C(迎) [ 本 社 ]
  •  本社:運動総研 本社教室
  •  Cスペース:運動総研 Cスペース
大阪
2017年

ゆる体操入門セミナーは集中講座期間などに開催する予定です。

  •  UHA:味覚糖UHA館
  • 【会場地図】
  •  東京開催の講座の会場は、「本社教室」または、「Cスペース」です。→詳細地図
  •  大阪開催の講座の会場は、「味覚糖UHA館」です。→詳細地図

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