ゆる体操入門セミナー A/B/C
楽しい、カンタン、みるみる健康になる。そして、奥深い。
ゆる体操入門セミナーは、身体をゆるめて高機能に働く健康な身体をつくる最先端のメソッドです。
コースがA,B,C３種類ありますが、どれも初めての方に楽しく学んでいただけるようになっていますので、どれから受けていただいても結構です。難易度の差はありません。また、ABCで共通して行う体操は少なく、各コースそれぞれ異なった内容になっています。
- 【進め方】
- 指導員のリードで、各コースに含まれるパーツ体操を行っていきます。1回2時間30分で、およそ25パーツ程度の体操を行います。
- また、毎回2つくらい、重要指導パーツを選び、詳しく指導します。重点指導の対象となるパーツは毎回違います。
- 【内容】
- ゆる体操入門セミナーAは、立ちゆる約70％、寝ゆる約30％です。
例えば、ゆる体操入門セミナーAでは、こんな体操を行います。
立ちゆるは、肩こりギュードサー体操、上腕ジョワーン体操、踵クルクル体操、首ジワークネクネ体操など。
寝ゆるは、腰モゾモゾ体操、首ゴロゴロ体操、肩甲骨モジモジ体操など。
- ゆる体操入門セミナーBは、椅子ゆる約50％、立ちゆる約50％です。
例えば、ゆる体操入門セミナーBでは、こんな体操を行います。
椅子ゆるは、肋骨モゾモゾ体操、坐骨モゾモゾ座り、座り脚スリスリ体操など。
立ちゆるは、波チャップン体操、いるかクネクネ体操、足ネバネバ歩きなど。
- ゆる体操入門セミナーCは、立ちゆる約25％、息ゆる約25％、寝ゆる約50％です。
例えば、ゆる体操入門セミナーCでは、こんな体操を行います。
立ちゆるは、胸フワ背フワ体操、脇フワモゾモゾ体操など。
息ゆるは、息ハートロトロ体操、お腹ペコポコ体操など。
寝ゆるは、股関節スリスリ気持ちよーく体操、足足スリスリ気持ちよーく体操、背中モゾモゾ体操など。
- 【講座料】
- 一般男性は、5,000円
- 女性／学生／シルバーは、3,500円
- ※女性／学生／シルバー料金について
女性、学生（＊参照）、満65歳以上の方は、通常料金の30％割引です。
＊学生割引の可否は、学生証をご提示いただいた上で当研究所で判断させていただきます。 - ※複数回参加割引はございません。（複数回参加割引は、同一教程・コースを２回目以降受講する場合、講座料が60％割引されるシステムです。入門セミナーでは、割引適用になりません。）
- 【日程・会場】
| 東京 | |||
| 開催日 | 時間 | セミナー | 会場 |
|---|---|---|---|
| 2010年 | |||
| 6月2日（水） | 14:30～17:00 | ゆる体操入門B | ［ 本 社 ］ |
| 6月6日（日） | 15:15～17:45 | ゆる体操入門C | ［ゆる倶楽部］ |
| 6月20日（日） | 9:30～12:00 | ゆる体操入門A | ［ゆる倶楽部］ |
| 〃 | 13:00～15:30 | ゆる体操入門B | ［ゆる倶楽部］ |
| 6月27日（日） | 13:00～15:30 | ゆる体操入門C | ［ゆる倶楽部］ |
| 7月4日（日） | 15:15～17:45 | ゆる体操入門A | ［ゆる倶楽部］ |
| 7月7日（水） | 14:30～17:00 | ゆる体操入門C | ［ 本 社 ］ |
| 7月18日（日） | 16:00～18:30 | ゆる体操入門B | ［ 本 社 ］ |
| 7月31日（土） | 13:00～15:30 | ゆる体操入門C | ［ゆる倶楽部］ |
| 8月1日（日） | 15:15～17:45 | ゆる体操入門A | ［ゆる倶楽部］ |
| 8月22日（日） | 15:15～17:45 | ゆる体操入門B | ［ゆる倶楽部］ |
| 8月29日（日） | 13:00～15:30 | ゆる体操入門C | ［ 本 社 ］ |
| 9月4日（土） | 13:30～16:00 | ゆる体操入門A | ［ゆる倶楽部］ |
| 9月5日（日） | 13:00～15:30 | ゆる体操入門B | ［ゆる倶楽部］ |
| 9月8日（水） | 14:30～17:00 | ゆる体操入門A | ［ 本 社 ］ |
| 10月2日（土） | 13:30～16:00 | ゆる体操入門C | ［ゆる倶楽部］ |
| 10月3日（日） | 16:00～18:30 | ゆる体操入門A | ［ 本 社 ］ |
| 10月6日（水） | 14:30～17:00 | ゆる体操入門B | ［ 本 社 ］ |
| 10月9日（土） | 9:30～12:00 | ゆる体操入門B | ［ 本 社 ］ |
| 10月17（日） | 15:15～17:45 | ゆる体操入門C | ［ゆる倶楽部］ |
| 11月6日（土） | 13:30～16:00 | ゆる体操入門A | ［ゆる倶楽部］ |
| 11月10日（水） | 14:30～17:00 | ゆる体操入門C | ［ 本 社 ］ |
| 11月14日（日） | 16:00～18:30 | ゆる体操入門B | ［ 本 社 ］ |
| 11月21日（日） | 15:15～17:45 | ゆる体操入門C | ［ゆる倶楽部］ |
| 11月27日（土） | 13:30～16:00 | ゆる体操入門A | ［ゆる倶楽部］ |
| 12月8日（水） | 14:30～17:00 | ゆる体操入門A | ［ 本 社 ］ |
| 12月12日（日） | 15:15～17:45 | ゆる体操入門B | ［ゆる倶楽部］ |
| 12月18日（土） | 13:30～16:00 | ゆる体操入門C | ［ゆる倶楽部］ |
- 本社：運動総研 本社教室
- ゆる倶楽部：東京ゆる倶楽部
| 大阪 | |||
| 開催日 | 時間 | セミナー | 会場 |
|---|---|---|---|
| 2010年 | |||
| 6月12日（土） | 10:40～13:10 | ゆる体操入門B | ［UHA］ |
| 6月13日（日） | 13:20～15:50 | ゆる体操入門C | ［UHA］ |
| 7月3日（土） | 10:40～13:10 | ゆる体操入門A | ［UHA］ |
| 7月4日（日） | 13:20～15:50 | ゆる体操入門B | ［UHA］ |
| 7月31日（土） | 10:40～13:10 | ゆる体操入門C | ［UHA］ |
| 8月1日（日） | 13:20～15:50 | ゆる体操入門A | ［UHA］ |
| 9月11日（土） | 10:40～13:10 | ゆる体操入門B | ［UHA］ |
| 9月12日（日） | 13:20～15:50 | ゆる体操入門C | ［UHA］ |
| 10月30日（土） | 10:40～13:10 | ゆる体操入門A | ［UHA］ |
| 10月31日（日） | 13:20～15:50 | ゆる体操入門B | ［UHA］ |
| 12月4日（土） | 10:40～13:10 | ゆる体操入門C | ［UHA］ |
| 12月5日（日） | 13:20～15:50 | ゆる体操入門A | ［UHA］ |
| 12月25日（土） | 10:40～13:10 | ゆる体操入門B | ［UHA］ |
| 12月26日（日） | 13:20～15:50 | ゆる体操入門C | ［UHA］ |
- UHA：味覚糖UHA館
- 【お申し込み・お支払い方法】
- 運動総研コールセンターへ、お電話またはファクスでお申し込みください。
詳しくは、こちらをよくお読みください。